En kvart om dagen kan ändra ditt liv!

Lyssna på denna ljudfil varje dag i minst en veckas tid, så kommer du att märka skillnad i hur du mår. Notera gärna i en anteckningsbok vilka dagar du gör träningen och hur det kändes.

OBS! Om du är väldigt uppe vi varv kan det vara lite tufft att slappna av. GE INTE UPP i så fall, utan bestäm dig för att köra träningen varje dag i minst en vecka och se vilken effekt du får. Ju mer du kommer ner i varv, desto härligare blir träningen!

Om du väljer att gå vidare med hela programmet har du mycket att se fram emot. Du kommer att träna olika mentala förmågor så som självbild, fokus och mental styrka. Det är ovärderligt att vara mentalt stark och ger dig en känsla av att ha det som krävs även när livet blir tufft.

Vill du direkt gå över på programmet "Från väggen till avspänd effektivitet" kan du läsa mer här:

Mot nya horisonter!